拓展培訓
作者：辦公室
來源：
2021-03-17
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1.增加身體的柔軟度與協(xié)調(diào)感
這是攀巖的關鍵能力，其重要性更勝于體力;國外已有醫(yī)療領域?qū)⑴蕩r用來矯治青少年肌肉發(fā)展，及手、眼、身體之協(xié)調(diào)訓練上;
2. 增強體力
攀巖運動不需要大肌肉寶寶，要的是手腳均衡的力與美，并且足以負荷自己的重量、對抗地心引力，這件事女孩可是一點兒也不輸男孩的。
3. 集中力
當腳下扎實的踏著巖石，留意身體在巖壁上移動的每一個細節(jié)，此時特別需要的是全神灌注，這一點對青少年未來的學習成就有很大的幫助。
4. 進取心
當自己靠著攀登繩承負重量、再高高的巖壁上時，是放棄、還是繼續(xù)堅持已經(jīng)不全然只有勇氣可形容，還有意志力、榮譽感及自我超越的決心。
5. 自信心
面對比自己身高還高大的巖壁，仍毅然決然向上攀登，不怕面對攀巖過程中的難度挑戰(zhàn)，心性自然要比一般人沉著自信。
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